স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু সহজ ও কার্যকর উপায়:
১. সঠিক ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু সহজ ও কার্যকর উপায়।প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে শাক-সবজি, ফল, প্রোটিন …
স্বাস্থ্য
এক সপ্তাহে এক কেজি ওজন কমিয়ে ফেলুন খুব সহজেই
ওজন কমানো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে অর্জন করা সম্ভব। এক …
মানসিক সুস্থতা বজায় রাখুন সহজ উপায়ে
মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ, কারণ এটি শুধু শারীরিক সুস্থতার উপরই প্রভাব ফেলে না বরং আমাদের …
রাতের যে অভ্যাস গুলো আপনার ঘুম নষ্ট করে
রাত হলেই ঘুম উধাও? ভালো ঘুম সুস্থ থাকার অন্যতম হাতিয়ার। রাতের ভালো ঘুম প্রোডাক্টিভিটি বৃদ্ধি করে, সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য …
রংপুরে আবু সাঈদ হত্যা মামলার ১৪ আসামির বিদেশযাত্রায় নিষেধাজ্ঞা
রংপুরে বেগম রোকেয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী আবু সাঈদ ছিলেন কোটা সংস্কার আন্দোলনের অন্যতম সমন্বয়ক। গত ১৬ জুলাই শিক্ষার্থীদের মিছিল বিশ্ববিদ্যালয়ের সামনে …
গুম হওয়া বিএনপি নেতার ভাইকে তুলে নেওয়ার অভিযোগ, পরে মুক্ত
প্রায় এক যুগ আগে গুম হওয়া বিএনপি নেতা সাজেদুল ইসলাম ওরফে সুমনের ভাই সাইফুল ইসলাম ওরফে শ্যামলকে সেনা সদস্যরা আজ …